Bereits eine Viertelstunde Bewegung täglich kann dazu führen, die Lebenserwartung um durchschnittlich drei Jahre zu erhöhen. Dies fanden taiwanesische Wissenschaftler in einer mehrjährigen Studie heraus.
Im Sommer bevorzugen viele Sportler Aktivitäten im Freien wie Radfahren oder Joggen. Foto: rheuma-online
Durchgeführt wurde die Studie von Experten des staatlichen taiwanischen Gesundheitsforschungsinstituts und der staatlichen Sportuniversität. Untersucht wurden die Daten über durchschnittlich acht Jahre hinweg von mehr als 400.000 Menschen.
Die Forscher fanden heraus, dass durchschnittlich 92 Minuten sportliche Betätigung pro Woche, also bereits 13 Minuten pro Tag ausreichten, um die Lebenserwartung zu erhöhen. Die positiven Auswirkungen stellten sich unabhängig von Alter und Geschlecht ein.
Die Ergebnisse der Studie wurden am 16. August 2011 in 
der Online-Ausgabe der Zeitschrift "Lancet" veröffentlicht.
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